Optimisez votre énergie. Boostez votre bien-être.
Pour savourer votre quotidien | Pour des relations équilibrées | Pour passer à l’action
CHECKEZ VOTRE RESSENTI
Prenez votre temps !
Quelques minutes pour penser à vous ,c’est un excellent premier pas vers le changement
Avez-vous de l’énergie pour la journée ?
Prenez- vous facilement des décisions ?
Passez-vous à l’action au moment opportun ?
Avez-vous confiance en vous ?
Connaissez-vous vos freins récurrents ?
Connectez-vous avec vos émotions ?
Communiquez-vous facilement avec votre entourage ?
Connaissez-vous vos compétences personnelles ?
Utilisez -vous votre stress à bon escient ?
Gérez-vous les conflits sans dépenser trop d’énergie ?
C’EST UN PROBLÈME D’ÉNERGIE!
Et pourtant
Ne croyez pas que vous en manquez
Votre force est toujours là mais elle s’épuise à lutter dans des combats annexes
Vous pouvez éviter ces fuites d’énergie grâce au coaching.
Votre système vital est en panne ! Ne le laissez pas tomber
→ Vous en avez besoin pour vivre avec vous-même , avec les autres . Dans votre sphère privée et dans le cadre du travail.
→ Je vous accompagne pour redécouvrir et structurer votre système intérieur.
Quelques chiffres
- 30% des journées de travail sont perdues en raison du stress et de l'épuisement professionnel.
- 50% des personnes en fatigue émotionnelle ont des difficultés à maintenir des relations sociales.
- 75% des personnes avec des conflits au travail ont du mal à se concentrer et à être productives.
Mais d’où vient cette perte d’énergie ?
Se promener dans la vie sans boussole,
Sans connaitre ses valeurs| ses besoins profonds | ce qui fait sens pour soi.
Ou faire les choses à contre-coeur
LA CONSÉQUENCE : UNE USURE ÉMOTIONNELLE POUR …
→ Construire des relations saines avec soi-même : la motivation , l’estime de soi
→ Construire des relations saines avec les autres : les non-dits, les conflits. les problèmes de communication
→ Lutter contre ses émotions
→ Comprendre ses désirs
→ Vivre le moment présent : ouverture à la joie , à la sérénité
→Avoir des projets . les transformer en objectifs et les mener à bien
Cela mine votre dynamisme vital et accentue un sentiment d’inutilité | C’est une spirale négative. Votre énergie restante sert à combler un besoin de sécurité psychologique | Elle ne se met pas au service de votre bien-être.
UNE DIFFICULTÉ PARTICULIÈRE ?
Surmonter le stress
Le stress survient lorsque les demandes dépassent la capacité d’une personne à y faire face . En identifiant les sources, en comparant l’énergie disponible et l’énergie fournie et en utilisant les outils pour le réduire , vous pourrez y faire face.
Affronter des conflits
Le bien- être ensemble est l’atout primordial de nos relations interpersonnelles dans notre sphère privée et professionnelle. Co-créer des relations saines permet de retrouver notre énergie et notre efficacité.
Bâtir le changement
Le changement a besoin d’une véritable construction pour qu’il soit viable . Elle est pourtant fragilisée par une dualité : le côté émotionnel est enclin à résister au changement alors que notre côté logique assume sa nécessité. C’est la conscience de nos ambiguïtés et de notre système personnel qui permettra les transitions.
Réguler des émotions
La régulation émotionnelle a une puissance sous-estimée. Elle permet de retrouver son énergie, d’affirmer son leadership personnel, de construire des relations apaisées et de passer à l’action . Elle permet une écologie personnelle et collective .
Trouver la motivation
Le manque d’énergie, le méconnaissance de nos valeurs entrainent une perte de sens et de motivation. Il vous faudra donc identifier ce qui mine votre énergie, quelles sont vos valeurs personnelles, les besoins et les croyances qui les soutiennent.
Atteindre des objectifs
Pour atteindre pleinement ses objectifs , il faut un temps de réflexion pour bien les définir. Ils seront suffisamment réalistes mais également ambitieux . Ils seront par ailleurs écologiques pour respecter l’équilibre de votre système et celui de votre entourage .
Quand vous surmontez une de ces difficultés, vous avez le bénéfice de l’effet domino de chaque processus de coaching . Et vous pouvez résoudre un autre obstacle.
